「我們之間算不算，朋友或戀人從不說開，投機份子般享受著冷冽與溫暖，卻都想著不在一起就不會分開。」---洪佩瑜《不在一起就不會分開》
這首歌唱出現代人面對親密關係的新選擇，同時也道出內心的糾結。在這段關係中，我們如此貼近，卻似乎少了些什麼？也許這就是所謂的「Situationship」吧！
Situationship 是什麼？
在中文裡，目前對 Situationship 並沒有準確的翻譯，這也反映了它的特色：彼此維持浪漫關係的連結，通常會花時間相處、擁有肢體接觸、維持性關係等，但缺乏明確的定義與承諾。
Situationship 行不行？
不可諱言，Situationship 讓我們有一個有別於往的選擇，在這樣的關係中，人們能更專注於當下的互動，而無需承擔長期承諾的壓力，更輕鬆地獲得親密感。若彼此都樂於投入 Situationship，它確實可以是拓展關係想像的一種方式；這種不說破的關係，使兩人能維持親近又安全的距離。
然而，一旦在這段關係中感到「不舒服」，就值得進一步思考：自己真正要的是什麼？近期研究發現（Langlais et al., 2025），維持 Situationship 的原因包括排他性、投入、需求滿足、對未來的溝通、信任、努力、對關係的優先順序等，而這些因素能預測「關係滿意度」與「關係承諾」。換句話說，即使在沒有明確名份的關係裡，人們依然會投入感情，並可能期待關係最終能開花結果。在 Situationship 中，我們仍可能抱持著對傳統關係的期待。
身處 Situationship 的我們該怎麼做？
1. 穩定自己，覺察在關係中的感受。
2. 聽見內在真實的聲音，辨識自己的「想要」與「需求」。
3. 為自己設立界線，你隨時有權力選擇維持或離開關係。
面對生活的壓力，我們都需要親密與連結，渴望自己的需求被看見、被接住，無論這段關係是否被他人承認。然而，請你永遠記得一件事：傾聽自己的聲音！
道南心理治療所會在這裡，陪你穿過道難，向光而行。
Langlais, M. R., Guzman, P., Toohey, L., Podberesky, A., & Lee, A. (2025). Are situationships situational?: A mixed-methods study on the motivations for being in a situationship. Sexuality & Culture, 29, 2945–2964. https://doi.org/10.1007/s12119-025-10402-8。