手機亮起，20:00。街區早已打烊，只剩超商還有燈光可去碰運氣找份友善時光的晚餐。回到家，不是得面對家人的關切，就是迎向空蕩的房間，同樣的節奏、同樣的步驟，彷彿生活只剩這條單一軌道可循。
你是不是也曾有過這樣的片刻，發覺生活真的好累、好累？或是生活如同開水一般，索然無味、再無波瀾？你受夠了一成不變的世界。曾經聽過心理治療與諮商，但又覺得：「我真的有需要嗎？」
你對於心理治療的想像是什麼？
電影裡的情節或許深植人心：躺椅、漫無目的的聯想、一眼看穿童年創傷、一次會談帶來劇烈轉變，或是開了藥隔天就開始頭暈不適。然而，這些畫面與實際的心理治療都有很大的落差。
掀開心理治療的面紗
在臺灣，並沒有「心理醫生」這個職業。精神科醫師負責診斷與開立藥物，處理生理與精神症狀；臨床心理師與諮商心理師透過談話進行心理治療與諮商，兩者功能不同但相輔相成。實務上，治療方式多元，也可能使用媒材或創作等方法。
每次會談時間大多為 50 分鐘，通常一週一次，但頻率會依你的需求與心理師討論後調整。找出適合自己的節奏。若以最基本的方式來理解，心理治療的本質在於：心理師運用專業，協助你提升自我覺察、理解困境，並發展出面對與處理問題的能力。
治療從你最容易觸及的部分開始，逐步走向更深層、更貼近內心的聲音。透過治療關係裡真實、穩定的陪伴，讓改變得以慢慢展開，最終走向更貼近自己期待的生活。
其實，只要你意識到自己的「需要」，問題沒有大小之分，也沒有值不值得。心理治療不是為了「症狀」而存在，而是為任何在生活裡感到卡住、受傷、疲憊、或想更理解自己的你而準備的。
道南心理治療所會在這裡，陪你穿過道難，向光而行。